Як пережити холодні дощові дні без нудьги і буркотіння

Опубліковано 06 Листопада 2025 о 10:00

Блог Діти в місті Тернопіль >  Як пережити холодні дощові дні без нудьги і буркотіння

Photo: Freepik

Осінь буває різною: від золота і тепла до сірості та дощів інколи минає лише пару днів. Коли за вікном мряка та холод, навіть у найоптимістичніших людей з’являється спокуса буркотіти. Важко підтримувати гарний настрій в такий сезон, але можна використати цей час, щоб перезавантажитися, побути ближче до рідних і знайти нові способи наповнити день радістю. «Діти в місті» зібрали для вас добірку ідей на випадок поганої погоди.

Створюємо «домашню погоду»

Якщо на вулиці холодно та сіро, це зовсім не вирок для вашої «домашньої погоди». Спробуйте влаштувати домашній затишок за допомогою речей, що вас оточують. Зваріть какао чи гарячий шоколад, запаліть свічки, накрийтеся м’яким пледом. Можна приготувати щось смачне, щоб наповнити оселю приємними ароматами, або увімкнути улюблену музику.

Інколи дрібнички здатні моментально підняти настрій. Спробуйте створити сімейні традиції, які вбережуть вас від хандри. Наприклад, чай о 17:00, книжка з какао або кіно з пледом. Таким чином у дощові дні з’явиться очікування маленького приємного ритуалу.

Читайте також: У що пограти з дітьми, коли немає світла

Photo: Freepik

Творіть без правил

Дощ за вікном може бути ідеальним фоном для творчості. Творчість допомагає відволіктися від сірих буднів та зануритися в яскравий процес, який приносить справжнє задоволення.

Діти можуть малювати, вирізати, клеїти, а дорослі – відпустити контроль і зайнятися тим, на що завжди бракує часу. Створіть разом з дітьми сімейну картину настрою або підготуйте листівки для друзів та рідних на свята. Також можна написати листи Святому Миколаю або створити колаж із вирізок журналів на тему «Про що я мріятиму цієї зими».

Організуйте день без гаджетів

Зазвичай у дощову погоду не хочеться нічого робити крім перегляду стрічки соцмереж. Однак, саме соцмережі можуть погіршувати наш настрій і створювати хибне уявлення, що без інтернету нудно. Якщо ж спробувати провести час без телефону, день стає довшим і насиченішим.

Чим можна зайнятися замість перегляду стрічки новин?

• Зіграти у настільні ігри або придумати власну гру.
• Перебрати шафи, знайти речі, які давно не носили.
• Читати вголос: чергувати дитячі книжки й короткі оповідання для дорослих.

Активність на зло поганій погоді

Photo: Freepik

Навіть коли за вікном дощ, тіло потребує руху. Вам може хотітися лежати під ковдрою та навіть не вставати з ліжка, але рух — це енергія, яка відганяє нудьгу.

Влаштуйте сімейну зарядку під улюблену музику або разом займіться йогою. Танцюйте разом, влаштуйте домашній квест з підказками або влаштуйте веселе генеральне прибирання.

Важко лише почати, а вже потім рух захопить вас і настрій неодмінно підніметься.

Говоріть і слухайте

Дощ створює найкращий фон для довгих розмов. Поспілкуйтеся з дитиною не про школу, а про її мрії. Запитайте, ким дитина хоче бути, що робить її щасливою. Поділіться своїми історіями з дитинства. Також можна започаткувати сімейну «банку вдячності», куди щодня записувати по одній речі, за яку вдячні.

Додамо, що не кожен похмурий день варто рятувати. Інколи можна просто дозволити собі нічого не робити: загорнутися в ковдру, дивитись на краплі на склі, слухати музику чи дрімати вдень. Такі дні – це теж частина життя, не менш важлива, ніж продуктивність та ефективність.

Читайте також: Створюємо новорічні спогади: ідеї для святкування Нового року з дітьми