Арттерапевтична практика, яка допомагає об'єднати сім'ю
Опубліковано 27 Травень 2022 о 10:00
Блог Діти в місті Тернопіль > Арттерапевтична практика, яка допомагає об'єднати сім'ю
Photo: Freepik
Сьогодні мільйони сімей переживають складні часи. Одні втрачають найрідніших, інші переживають вимушену розлуку. Щоб триматися та не впадати у відчай необхідно всіляко підтримувати себе та своїх близьких.
«Діти в місті» продовжують збирати корисні поради від спеціалістів, які допомагають підтримувати психологічний стан під час війни.
Об’єднання родини
Психолог та тілесно-орієнтовний терапевт Ярослава Федорчук зазначає, що прожити емоції та об’єднати родину допомагає проста та цікава арттерапевтична практика. Для її виконання вам знадобляться олівці, фарби або фломастери, а також ватман чи шматок шпалер.
Photo: Freepik
Всією сім’єю спробуйте придумати наступні складові сімейної системи:
- назва,
- гімн,
- девіз,
- традиції,
- кольори,
- настрої,
- ритуали.
Також можете прописати окремо, як ви зазвичай проживаєте різні види емоцій та складні ситуації.
Читайте також: Ігри, які допомагають заспокоїти дітей
Поради від психолога
Photo: Freepik
За словами Ярослави Федорчук, чим більший плакат ви намалюєте, чим більше часу приділите цій практиці, тим більша вірогідність, що ви її проживете.
Спеціаліст зазначає, що практика буде корисна також тим, хто вимушено опинився в тісному контакті зі своїми родичами і ніяк не може уникнути конфліктів та непорозумінь. Якщо ви відчуваєте, що емоційний градус у вашій родині зашкалює, зверніться за допомогою до цієї практики, щоб створити опору всередині сім’ї.
Не забувайте про обійми та підтримку один одного після завершення цієї вправи.
Вам можуть знадобитися наші матеріали з порадами психологів:
Як працювати з нічними жахіттями дітей та дорослих: поради психологів
Як підтримати дитину під час бомбардування
Як допомогти дитині пережити смерть близької людини: поради психологів