28 січня, 14:00 запрошуємо батьків на зустріч Майстерні батьківства на Коперника.
Тема: " Жити тут і тепер. Розвиток навику усвідомленості (для дорослих та адаптовані вправи для дітей)".
Спікер - Людмила Богуцька (Liudmyla Bogutska), сімейний психолог.
У звичайному життєвому потоці ми не усвідомлюємо, що «я» – це не наші емоції, думки або пам’ять. Багатьом з нас хочеться, щоб життя здавалося наповненим і щасливим (що б ми під цим не мали на увазі), хочеться частіше переживати певні емоції, легше справлятися з побутовими труднощами. Ці завдання і вирішує усвідомленість.
Дізнаєтесь більше про таке:
?️ чим насправді корисна практика відділення внутрішнього «спостерігача» та які результати її застосування у моделі поведінкової психотерапії ACT (Acceptance and commitment therapy) як ключового принципу;
?️ що говорять вчені нейронаук з цього приводу і чому практики усвідомленості більше не езотерика;
?️ як полюбити себе в спокої і бездіяльності і чому нам це складно вдається;
?️ чим різняться практики усвідомленості та медитації;
?️ як підступитися до практик, якщо ти людина раціонального і практичного складу мислення;
?️ як спрацьовує правило Хебба;
?️ про дві структури прийняття рішень Даніеля Канемана та про когнітивну переоцінку;
?️ як діти сприймають і які є хороші варіанти розвитку навику усвідомленості для дітей: вправи.
Місце проведення - дитяча обласна бібліотека для дітей, вул. Коперника, 8.
Реєстрація за телефоном 097 500 6924, Людмила.
Вартість участі - 80 грн
Вік
Батькам
Вартість
Участь: 80 грн
Телефон
+380975006924